Tips og artikler om slanking.
10 steg mot et lettere liv! Vil du gå ned i vekt og bli der må du være målrettet og godt forberedt. Sett deg mål Skriv ned på et papir hvor mye du vil slanke deg, dette kan hjelpe deg med å bli kvitt den dårlige samvittigheten og at du slutter å tenke på...
Les mer »
Regler for å gjøre deg slank! Her gir vi deg noen regler som garantert gjør deg slank og garantert gjør at du holder vekten din på et ønsket nivå. Kaloritelling. Kroppsvekten din avhenger enkelt og greit av antall kalorier inn og antall kalorier ut. Er du ikke fornøyd med vekten din, da må du...
Les mer »
God nattesøvn bedrer mulighetene for å gå ned i vekt. Det handler ikke bare om å løpe, ,hoppe, danse og all annen trening. Den beste måten å få fjernet fettet på er å få seg en god natt med søvn. En vitenskapelig studie viser at skikkelig søvn om natten er nøkkelen til å gå...
Les mer »
For mye lys på soverommet kan føre til at du går opp i vekt! For mye lys på soverommet kan føre til vektøkning viser amerikansk forskning. Selv bare litt lys på soverommet kan føre til vektøkning, det er faktisk 50% større mulighet for å legge på seg for de som sover med noe lys...
Les mer »
Nå kan du slanke deg med tomater! Du kan nå glemme harde slankeprogrammer. Du finner alt du trenger i butikken – tomater. Tomater skal være en glimrende måte til å holde sulten vekke. Tomaten gjør at du mister lysten på snacks og godsaker, noe som gjør den til et populært produkt for slankere i...
Les mer »
Aktiviteter som gjør at du går ned i vekt uten at du merker det! Hvis du forbrenner mer enn 500 kalorier enn du inntar hver dag - mister du nesten et halvt kg i uken.
Les mer »
I de tre siste tiårene har antallet overvektige barn i USA blitt mer enn tredoblet. Ifølge American Obesity Association, har om lag 15 prosent nå utviklet fedme, og 30 prosent er overvektige. I følge Stephanie H. Abrams, MD, en ekspert i barndommen fedme ved Baylor College of Medicine i Houston er dette er en sykdom en epidemi. Overvekt er ansvarlig for...
Les mer »
Rensekur (detox kur) setter fart på kroppen din! Når du føler deg tung, opplåst og slapp etter å ha fått i deg mye usunn mat, eller når du ønsker en god start på en ny slankekur, da skal du prøve en skikkelig rensekur. Ved hjelp av helskostprodukter kan du rense kroppen din for avfall...
Les mer »
Lav karbo mat eller mat med lavt fettinnhold? Studie konkluderer med at kalorier teller mest. Low-fat, low-carb eller proteinrik mat? Den slags kosthold betyr ingenting, sier forskere. Alt som virkelig teller er å kutte kalorier, ifølge en studie som pågikkt i to år. Imidlertid hadde deltakere problemer med å holde vekten lav over tid og vekttapet var stort sett...
Les mer »
Å starte hver morgen med en kopp grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Grønn te er ingen trylleformel for vekttap, men det er en noe av det sunneste og beste du kan drikke daglig. Grønn te hjelper til med å øke stoffskiftet. Du kan brenne 80 ekstra kalorier om dagen...
Les mer »
Fysisk aktivitet reduserer sykdomsrisikoen hos personer med overvekt Det finnes mye dokumentasjon på at sykdomsrisikoen forbundet med overvekt er betydelig redusert hos personer er i god fysisk form selv om de er overvektige. Statistikk fra Verdens Helseorganisasjon (WHO) viser økende forekomst av overvekt og fedme både i alle land. Økningen i kroppsvekt er så...
Les mer »
Gå ned i vekt med trening Hvis du skal slanke deg, er det ingen vei utenom at du bruker mer energi enn du spiser. Den beste måten til å gå ned i vekt er å kombinere kostholdsendring og mosjon. Raske gåturer er en god start for deg som ikke har trent før. På lengre...
Les mer »
Ny, effektiv lavkarbodiett ? med fokus på helsen! Vil du gå ned i vekt uten å være sulten? Iso betyr lik på latin. I denne sammenhengen er begrepet brukt fordi alle måltider er bygget opp slik at en like stor energiprosent kommer fra alle de tre ernæringsgruppene: proteiner, karbohydrater og fett. Dette setter kanonfart...
Les mer »
Her har du noen enkle tips til å forbrenne 500 kalorer! Tips til aktiviteter og aktivitetslengde som forbrenner ca 500 kalorier. Følg disse enkle tipsene og du er på god vei til lavere vekt. Spille golf i 1 time og 45 minutt. Rask gange i 1 time og 10 minutt. Aerobic i 1 time og...
Les mer »
