Tips og artikler om kosthold.
Regler for å gjøre deg slank! Her gir vi deg noen regler som garantert gjør deg slank og garantert gjør at du holder vekten din på et ønsket nivå. Kaloritelling. Kroppsvekten din avhenger enkelt og greit av antall kalorier inn og antall kalorier ut. Er du ikke fornøyd med vekten din, da må du...
Les mer »
For mye lys på soverommet kan føre til at du går opp i vekt! For mye lys på soverommet kan føre til vektøkning viser amerikansk forskning. Selv bare litt lys på soverommet kan føre til vektøkning, det er faktisk 50% større mulighet for å legge på seg for de som sover med noe lys...
Les mer »
Nå kan du slanke deg med tomater! Du kan nå glemme harde slankeprogrammer. Du finner alt du trenger i butikken – tomater. Tomater skal være en glimrende måte til å holde sulten vekke. Tomaten gjør at du mister lysten på snacks og godsaker, noe som gjør den til et populært produkt for slankere i...
Les mer »
Açaí er en steinfrukt som er på størrelse med små moreller og vokser vilt i Amazonas i Brasil Açaí bæret er og har blitt brukt i kostholdet hos brasilianske indianerne pga sitt høye næringsinnhold. Smaken av Açaí kan sammenlignes med en blanding av bjørnebær og kakao. Hva brukes Acai bær til? Açaí bæret nyttes...
Les mer »
Vil du ha et godt og aktivt liv og leve lengre? Her finner du de viktigste matvarene som du bør handle neste gang du er på butikken. Disse matvarene er de du har mest bruk for hvis du vil holde deg ung og frisk. Matvarene har et høyt innhold av polyfenoler som er en...
Les mer »
Rensekur (detox kur) setter fart på kroppen din! Når du føler deg tung, opplåst og slapp etter å ha fått i deg mye usunn mat, eller når du ønsker en god start på en ny slankekur, da skal du prøve en skikkelig rensekur. Ved hjelp av helskostprodukter kan du rense kroppen din for avfall...
Les mer »
Alt du trenger å vite om grønn mat og helse, antialdring, overskudd og velvære. Denne boken tar for seg helsefordelene ved grønn mat. Forfatteren mener at den grønne supermaten utsetter aldringsprosessen, hjelper deg å overvinne sykdom og forebygger livsstilssykdommer som fedme, stress, diabetes og depresjoner. Boken setter fokus på de helbredende egenskapene i grønnsaker...
Les mer »
Nøkkelhullsmerkede matvarer Det eksisterer mange forskjellige merker og det finnes ofte svært mye informasjon på matvarer. Nøkkelhullet skal gjøre det enkelt for deg å velge sunnere alternativer når du handler i butikken. Nøkkelhullsmerkede matvarer inneholder mindre fett, sukker og salt, og mer fiber enn andre matvarer av samme sort. Nøkkelhullsmerket er en ernæringspåstand og utløser...
Les mer »
Å starte hver morgen med en kopp grønn te kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Grønn te er ingen trylleformel for vekttap, men det er en noe av det sunneste og beste du kan drikke daglig. Grønn te hjelper til med å øke stoffskiftet. Du kan brenne 80 ekstra kalorier om dagen...
Les mer »
Er du redd for å bli syk? Vinteren er tiden for influensa og andre sykdommer. Her får du som er redd for å bli syk 5 råd til hvordan man holder seg frisk og rask. Skaff deg nok søvn Mange får ikke nok søvn, men om vinteren hvor det er mørkt og kaldt er...
Les mer »
Hva du kan nyte med samvitighet. Veien til god form og en sunnere livsstil er tettpakket med trening og sunne kostvaner, det skal også være plass til noen pauser og utskeielser. Her får du noen forslag på hva du kan tillate deg uten å ødelegge hverken formen eller figuren din. Kosthold – dette kan...
Les mer »
Trening i pollensesongen Pollenallergikere ønsker å trene og være fysisk aktive selv om pollensesongen er i full gang. Pollenallergikere får ofte symptomer som tett nese, kløe i øyet og nysing. Noen har også astmasymtomer og pusteporblemer. Når man trener hardt øker ventilasjonen opptil 10 ganger i forhold til hvile, pollenmengden øker også tilsvarende. Dette...
Les mer »
Ny, effektiv lavkarbodiett ? med fokus på helsen! Vil du gå ned i vekt uten å være sulten? Iso betyr lik på latin. I denne sammenhengen er begrepet brukt fordi alle måltider er bygget opp slik at en like stor energiprosent kommer fra alle de tre ernæringsgruppene: proteiner, karbohydrater og fett. Dette setter kanonfart...
Les mer »
Bøker som inneholder oppskrifter på matretter som inneholder få karbohydrater! Her finner du bøker som inneholder oppskrifter på matretter som inneholder få karbohydrater, og som er sunne og raske å lage. Du finner også bøker tar for seg sykdommer som kan komme av dårlig kosthold, samt råd om kostholdsendringer for å bli kvitt eventuelle...
Les mer »
