Lyst å prøve triathlon? Her får du noen trenings tips for nybegynnere. Det er mange forskjellige  utøvere som deltar i triathlons. Disse kan variere fra profesjonelle utøvere til folk som bare setter pris på å kunne konkurrere og fullføre. Disse ulike typer idrettsutøvere fører til ulike behov når det gjelder trening.   Her er noen treningstips til... »

Lav karbo mat eller mat med lavt fettinnhold? Studie konkluderer med at kalorier teller mest. Low-fat, low-carb eller proteinrik mat? Den slags kosthold betyr ingenting, sier forskere. Alt som virkelig teller er å kutte kalorier, ifølge en studie som pågikkt i to år. Imidlertid hadde deltakere problemer med å holde vekten lav over tid og vekttapet var stort sett beskjedent... »

I de tre siste tiårene har antallet overvektige barn i USA blitt mer enn tredoblet. Ifølge American Obesity Association, har om lag 15 prosent nå utviklet fedme, og 30 prosent er overvektige. I følge Stephanie H. Abrams, MD, en ekspert i barndommen fedme ved Baylor College of Medicine i Houston er dette er en sykdom en epidemi. Overvekt er ansvarlig for en... »

Aktiviteter som gjør at du går ned i vekt uten at du merker det! Hvis du forbrenner mer enn 500 kalorier enn du inntar hver dag - mister du nesten et halvt kg i uken.       »